こんにちは、蒼のくら24の山田です。
今回のテーマは『整理整頓の習慣化』についてです。
僕の苦手なことのひとつが「整理整頓された状態を維持すること」です。
自分の部屋にせっかくカバンをしまうスペースを作っても、
「どうせ、明日も使うし…」と思い、その辺に雑に置いてしまいます。
カバンだけならまだしも、
上着や本とかテキストとか、
あとで使うものをそのあたりに
放置するクセがあります。
せっかく部屋を掃除しても、恐ろしいほど怠惰な性格が災いし、
「使ったものを元の位置に戻す」ということがほとんどありません。
昨日掃除したのに今日はもう散らかっている、
こんなことは日常茶飯事です。
しかし、そんな僕もひとりの人間。
「整理された部屋で心穏やかに過ごしたい」
「整理された部屋ですべきことに集中したい」
と常々思っています。
『行なわずにできることはひとつもない！』
というわけで、
僕と同じように「昨日掃除したのに、今日部屋が散らかっていて悲しい…」と思っているあなたに、
現在進行形で取り組んでいる、
『整理整頓の習慣化のコツ』について紹介します。
ポイントは２つです。
１．決心する。
２．三日坊主でOK！
１．決心する。
僕は「使ったものを必ず元の位置に戻す」と決心しました。
そのためにも、
・部屋のレイアウトを工夫する。
・使いやすい収納を使う。
など、
必要があれば整理整頓しやすくなる工夫もしていくつもりです。
２．三日坊主でOK！
習慣化に必要な期間は３週間～２ヶ月と言われています。
継続できないこと＝そもそもニガテなことです。
小学生が誰に言われることもなくゲームをするのは好きだからです。
一方で夏休みの宿題を最終日に涙を流し、
お母さんの怒号を聞き、「涙ってしょっぱいんだ…」
と思いながらやる羽目になるのは勉強を嫌いだからです。
ニガテなことを３週間も継続するのは無理です！
想像してみてください…
「やりたくない！」
「めんどくさい！」
そのように感じていることを３週間もできますか！？
なので、三日坊主でOKです。
その代わり、三日坊主を無限に繰り返します。
3日間→綺麗
1日→散らかっている
このサイクルを繰り返します。
繰り返していく中で
3日1日
5日1日
7日1日
14日1日
・
・
・
少しずつスパンを伸ばしていき、
自然に習慣化していく作戦です。
掃除は頑張れるけど、
整理整頓がうまくいかないという場合は、
１．決心する。
２．三日坊主でOK！
この２つをやってみてください。
少しずつ部屋がきれいな期間が伸びていき、
モチベも変わってきますし
気持ちもスッキリしてきますよ。
それでは、今回はこんなところで。
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